Dotazník | mapa úspěchu
Nový krok k sebepoznání
Cokoliv se během tohoto procesu vynoří, může být součástí tvého jedinečného příběhu.
Každá myšlenka může být stavebním kamenem tvého dalšího osobního rozvoje.
Zde je několik nápadů, které by ti mohly zpříjemnit tento proces
Vezmi si z nich to, co ti vyhovuje, nebo je zcela ignoruj - je to jen na tobě.
• Prostředí: Pokud chceš, můžeš si vytvořit klidné místo - třeba s oblíbenou hudbou v pozadí.
• Tempo: Dotazník nemá časový limit. Můžeš postupovat tak rychle nebo pomalu, jak je ti příjemné.
Můžeš vyplňovat půl hodinky, nebo klidně i dva týdny.
• Hodnota: Každá tvá myšlenka má svou hodnotu, ať už se může zdát po napsání jakákoliv.
• Představivost: Tvá fantazie je zde vítána, pokud ji chceš nechat volně plynout.
• Pohodlí: Někdo si rád zapálí svíčku nebo si připraví oblíbený nápoj. Nebo si můžeš lehnout do houpací sítě a vzít si sebou plyšáka.
• Dýchání: Někdy může pomoci hluboký nádech a výdech před každou odpovědí. Ale pouze pokud ti to přijde příjemné.
• Laskavost k sobě: Připomínáme, že zde nejsou správné nebo špatné odpovědi.
• Při obtížích: Pokud se u některé otázky zasekneš, můžeš ji klidně přeskočit nebo se k ní vrátit později.
Taky se můžeš zkusit protáhnout, projít, zaměřit se na své pocity spíš než na slova.
• Klidně přeskakuj: Pokud inspirace nepřijde, nevadí, není to problém, pokud některé otázky zůstanou bez odpovědi.
Otázek je zámerně hodně, to však neznamená, že pro vyhodnocení je nutné na všechny zodpovědět.
Odpověz na co ti odpovědět sedí, netahej ze sebe nic násilím či tlakem.
Možnosti, jak vyplnit dotazník
• Můžeš rovnou psát na počítači nebo na mobilu
nebo můžeš první:
• Psát na papír
• Kreslit myšlenkové mapy
• Nahrát hlasové poznámky - skvělé třeba při procházce přírodou
A až následně své odpovědi zaznamenat zde do dotazníku
• Tip: některé telefony i PC umožňují přepis hlasu rovnou do textu, odpovědi tak můžeš namluvit přímo do dotazníku a přepíšou se.
Poznání sebe sama je začátkem vší moudrosti. - Aristoteles
Pokud chceš, můžeš si představit, že sdílíš své myšlenky s někým, kdo tě dokonale chápe a přijímá bez jakýchkoliv podmínek.
Může to být člověk, bytost, pohádková postava či cokoliv jiného.
Můžeš si představit někoho nebo něco, co vidí krásu ve všech tvých zkušenostech - radostných i těžkých.
Především je to čas a prožitek pro tebe.
Tento dotazník tu není jako úkol k splnění, ale jako pozvánka k sebepoznání a sebevyjádření.
Můžeš si nyní Vytvořit si atmosféru, ve které se budeš cítit uvolněně a inspirovaně.
Přeji ti příjemný čas strávený se sebou a svými touhami.
